Regelmäßige Yoga und Krebs Kurse: Für Menschen mit Krebserfahrung

rossiSyoga - Susanne Rossi: Yoga und Krebs

Für Menschen mit Krebserfahrung.

Einen neuen und wöchentlichen Kurs biete ich ab März 2022 an.

Infos findest Du unter Kurse bzw. Yoga und Krebs.

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Regelmäßige Yoga und Krebs Kurse: Für Menschen mit Krebserfahrung

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Du denkst Du bist zu ... (ungelenkig, alt, dick, e

Du denkst Du bist zu ... (ungelenkig, alt, dick, eingeschränkt...) für Yoga? Dann bist Du bei mir genau richtig!

Hallo Du schöne Seele 💫

Ich bin Susanne - Yogalehrerin & Yogatherapeutin mit der Passion, Yoga für alle Menschen - auch für Dich - zugänglich zu machen.
Meine Teilnehmenden kommen z.B. mit Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Wechseljahrsbeschwerden, künstlichen Hüften oder Knien, Kalkschultern, Arthrose, Burnout, Depression, Parkinson Syndrom, Demenz oder Hydrocephalus in meine Yogastunden. Der älteste Teilnehmer ist 95, die jüngste 12 Jahre alt. Du siehst: es gibt keinen Grund nicht mit Yoga zu beginnen.

Nach über 35 Jahren Erfahrung in verschiedenen medizinischen Bereichen weiß ich: mit welcher Diagnose Du auch vor mir stehst - etwas Yoga geht immer.

💫 Ich begleite Dich individuell und persönlich durch diese Zeit - online oder in Präsenz, im Einzel oder in der Gruppe. Wir finden einen Weg für Dich.

💫 Als FirmeninhaberIn möchtest Du Deinen MitarbeiterInnen etwas Gutes tun, sie motivieren und für Dein Unternehmen begeistern? Dann buche mich gerne für Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung. Meine Qualifikation wurde von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Ich unterbreite Dir gerne ein individuelles Angebot.

💫 Du bist Yogalehrerin und möchtest in die Selbständigkeit starten? Da sind viele offene Fragen und Du hast es satt stundenlang im Internet nach Lösungen zu forschen? Da wo Du jetzt bist war ich auch. Kontaktiere mich gerne - wenn es für Dich passt helfe Dir mit einem effektiven Mentoringprogramm aus den Startlöchern.

💫 Yoga hat viele Facetten - so wie das Leben...

Ich freue mich immer Dir zu begegnen - hier, auf der Matte oder im Leben.

Namasté
Susanne

💫 Die aktuellen Kurse gibt es hier: www.rossisyoga.de

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#yogalehren #businessyoga #yogabeistress #yogaretreats #yogatherapie #yogateachergermany

DAS ist so sicher wie das Amen in der Kirche... Na

DAS ist so sicher wie das Amen in der Kirche...
Namasté wird Dir irgendwann, irgendwie & irgendwo auf Deinem Yoga-Weg begegnen...
Wenn Du gerade am Anfang stehst, fragst Du Dich vielleicht: was machen die da?
Dieses: die Handflächen berühren sich, die Hände liegen vorm Herz... verneigen... Namasté

Namas: Ehrerbietung, Verehrung
té (von tvad): Dir

Die Handgeste (Mudra) selbst ist das Anjali Mudra - eine Geste des Respektes, der Verehrung und Dankbarkeit. Sie begegnet uns verbunden mit einem leichten Kopfnicken, einer angedeuteten Verneigung in vielen Kulturen...

Jede meiner Yoga-Stunden beende ich bewusst mit dieser Verneigung und dem Namasté. Dies ist für mich so viel mehr als eine Geste im Außen. Es ist vor allem eine Haltung im Innen. Eine Haltung von Respekt, Ehrfurcht und Demut. Vor meinem Gegenüber, allen Menschen, die mit mir in diesem Moment praktizieren. Und: lasse ich dann das Herz größer werden... und schließe alle Menschen, alle Wesen... und auch dieses ganze wunderbare Universum ein - dann kehrt Friede ein in mir.

Ja - ich weiß um die Diskussion der kulturellen Aneignung...
Ich bin aber der persönlichen Überzeugung, dass diese Welt ein besserer Ort wäre, würden mehr Menschen sich mit dieser Intention, diesem Respekt in Würde begegnen.

Die Überlieferung sagt, auf die Frage Albert Einsteins nach dem Sinn von Namasté habe Mahatma Gandhi geantwortet:
"Meine Seele ehrt Deine Seele. Ich ehre den Platz in Dir in dem das ganze Universum ruht. Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Weisheit und den Frieden in Dir - denn er ruht auch in mir. Wenn Du an diesem Ort in Dir bist - und ich an diesem Ort in mir - sind wir vereint. Wir sind eins.

Brauchen wir das nicht alle? Etwas, dass uns eint statt uns trennt? Weniger Diskussionen - und mehr Liebe und Respekt?
Wenn wir uns der Sensibilität der Thematik kultureller Aneignung bewusst sind. Und wir uns mit dem Ursprung, dem Sinn, der Kultur - und vor allem: mit den Menschen beschäftigen und in Respekt begegnen - dann bin ich davon überzeugt: ein mehr an Namasté täte uns allen gut.
Was denkst Du??

#namasté
Susanne
#yogalehren #yogaliebe #yogalehrerin #respekt #würde #kulturelleaneignung #achtsam

"Buttermilch! Es regnet Buuuttermilch!" krächzte

"Buttermilch! Es regnet Buuuttermilch!"
krächzte der Rabe Abraxas aufgeregt.
Die kleine Hexe war am Boden zerstört.
Wieder war sie bei dem Versuch dem Anspruch der Oberhexe Rumpumpel zu genügen gescheitert....

Die kleine Hexe - diese Geschichte von Otfried Preußler - hat mich als Kind schon berührt & begeistert.
Die kleine Hexe möchte ihren Traum leben und endlich mit den großen Hexen zur Walburgisnacht auf dem Blocksberg ums Feuer tanzen dürfen. Für diesen Traum tut sie alles. Sie schleicht sich heimlich auf den Blocksberg, wird erwischt und zur Strafe wird ihr Besen verbrannt. Sie bekommt die Auflage, wenn sie es schaffe, bis zur nächsten #walburgisnacht eine gute Hexe zu sein, so dürfe sie mittanzen.
Nun - was ist gut?? Die kleine Hexe mit dem großen Herz hilft fortan allen: dem Förster, den Marktfrauen... In ihrem Eifer und dem Wunsch dazuzugehören tut sie prompt das Falsche - aus der Sicht der Großen Hexen.

Kennst Du das?? Du rödelst, rackerst und schaffst... Bist getrieben und tust Dinge, die Dir widerstreben. "Nur" um dazuzugehören und damit die Sippe Dich nicht verstößt? Was sollen denn die Leute denken wenn Du...?

Als ich heute morgen meine Matte ausrollte, kam ein Lächeln und ein inneres "Yessss". Das ist was ich möchte! Meinen Weg gehen. Mich zu dem bekennen was ich bin, kann und was mich ausmacht. Keinen #erwartungen entsprechen müssen - und ohne #angst zu enttäuschen voranschreiten...
Ungeachtet aller Wetterhexen, Bankberatern und Uraltglaubenssätzen.
Ja - die letzten Monate waren herausfordernd. Denn es gibt sie auch heute noch - die Menschen, die uns Andersdenkende gerne auf dem Scheiterhaufen sehen würden.

Was mir dann die #kraft gibt weiterzugehen?
Yoga. Immer wieder.
Mich spüren. Immer wieder.
In die #klarheit kommen, in die #wahrhaftigkeit .
In das Selbt-Bewusst-Sein.

Und: das Wissen um all die Frauen, die für ihren Weg ihr Leben gelassen haben. Mein innerer Kniefall vor ihrem Mut. Wenn ich jetzt aufgebe, verrate ich doch auch ihr Tun.

So - jetzt geh ich auf die Matte und tanze auf dem #blocksberg . Mein täglicher Sieg über wie ich sein & denken sollte...

#Yoga - probiers mal aus. Könnte gut werden.

#namasté
Susanne

1 h 15 und 135 km sagt Google Maps. Eigentlich ein

1 h 15 und 135 km sagt Google Maps. Eigentlich ein Klacks.
Eine Stunde fünfzehn... das ist die Zeit die ich benötige für das kleine Morgenprogramm: duschen, föhnen, schminken.
Oder ungefähr die Zeit für: Toilette & Bad putzen, durchsaugen, Spülmaschine-Waschmaschine...
1 h 15 vertrödel ich auch gerne mal im Supermarkt...

Wenn ich dann mit der Klobürste am Toilettenrand entlangfahre passiert mir nie, was mir bei Kilometer 100 passiert: Herzrasen, Puls, Lächeln und blanke Vorfreude...
Kilometer 100 - Rastplatz Allgäuer Tor bei Dietmannsried. Wenn der Blick weit wird und Du zum ersten Mal auf die Allgäuer Berge schaust... Unglaublich magisch schön...

Und das ist erst der Anfang von: Herzklopfen, Staunen, Spüren und Atmen... 4 Tage Allgäu-#auszeit sind wie ein Abtauchen in eine andere Welt. Endlich mal den Alltag, die endlos langen To Do Listen vergessen. Nicht funktionieren müssen - sondern mal spüren dürfen: hey - so fühlt es sich an, wenn mein Körper mal entspannt ist. Und auch mein Geist. Wenn der Kopf mal zur Ruhe kommt - raus aus dem ewigen #gedankenkarusell Oder auch: hier komme ich mal dazu anders zu denken. Raus aus meinen alten Geschichten von: wie ich denke wie ich sein sollte...

Ein #yogaretreat ist besonders. Und alles andere als 4 Tage Urlaub.
Du wirst nicht zu einem anderen Menschen - mutierst nicht zu etwas, was Du nicht bist. Sondern gehst vielleicht den ersten Schritt zu: die bin ich - die war ich schon immer. Ich hatte mich nur vergessen auf dem Weg bis hier.

Wir werden nächste Woche 13 Menschen sein, völlig unterschiedlich und an einem anderen Punkt des Weges. Für jeden dieser Menschen wird es eine Erfahrung sein - welche auch immer. Für die einen ist es bereits eine Challenge sich alleine ins Auto zu setzen und sich auf den Weg zu machen. Für die anderen ist die Herausforderung sich in eine Gruppe zu integrieren. Für die nächsten ist es die #yogapraxis .... usw.

Was am Ende des Mutes sich auf den Weg zu machen steht: eine unvergessliche Zeit. Die Eindrücke der Natur, das nährende Essen, das Geborgensein im Miteinander, die Momente des Rückzuges...
Ich glaube daran. Ich glaube an die Kraft der Stille, des Rückzuges.

Und an #yoga .

Susanne

Er steigt aus dem Lift, setzt sich die Aldi-Tüte

Er steigt aus dem Lift, setzt sich die Aldi-Tüte auf den Kopf, schnallt sich die Frühstücksbrettchen unter die Füße, schnappt sich die Rankhilfen für die Kletterbohnen und los gehts...

Deine erste Ski-Abfahrt und Du würdest das genau so tun? Sicher nicht.

Meine erste Yoga-Matte war eine Iso-Matte die ich im Keller gefunden habe. Kein Grip und ein lausiger Stand. Das Ding rutschte im Krieger II wie ein Surfbrett bei Windstärke 7.

Du siehst, ich kann das Argument: "ich schau erstmal, ob Yoga überhaupt was ist für mich" sehr gut verstehen.
Trotzdem: Hilfsmittel sind genau das: eine Hilfe. Und das nicht erst ab Kursstunde 150.

Du kommst im Trikonasana mit den Fingerspitzen nicht auf den Boden? nimm nen Block.
Deine Zehen sind weiter weg als Deine Arme lang sind? Nimm nen Gurt.
Deine Hüfte brauchen noch ein paar Hüftöffner, damit die Knie im Schmetterling zum Boden kommen? Rechts und links nen Block - das tut Dir und Deiner Hüftte gut.

Mach Dir doch das Leben nicht schwerer als es ist!

Du weißt nicht wie man #Yogahilfsmittel in den #asanas nutzt? Frag Deine #yogalehrerinnen . Und wenn die es nicht wissen, frag mich ;-)

Was das wieder kostet?
Gurt ca. 12€
1 Block ca. 12€
vernünftige Matte ca. 50€
Meditationskissen ca. 40€

Du musst nicht in nem Gucci-Anzug auf die Piste...
Und bitte: bevor Du Dein Equipment am Amazonas kaufst - frag mich. Es gibt wunderbare, lokale Anbieter. Ich gebe Dir gerne Tipps.

Vielleicht hast Du ja noch Platz im Osternest, Dein #Geburtstag ist nicht mehr weit... - dann lass es Dir schenken. Es lohnt sich - und gibt ein so viel besseres Gefühl auf der Matte. Versprochen.

Ich freue mich immer Dir zu begegnen - hier, auf der Matte oder im Leben.

Namasté
Susanne

#yogainheidenheim #yogalehren #yogahilft #yogatherapie #yogaistmehralsasanas #yogaquickanddirty

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