Yoga ist mehr ...
Mehr als Bewegung & Dehnen. Mein eigener Yoga-Weg hat mir gezeigt, wie kraftvoll und mächtig, wie sanft und friedvoll Yoga ist. Wie er wirken kann. Auf den Körper. Auf den Geist. Und auf die Seele. All die Facetten, all die Möglichkeiten des Yoga möchte ich gerne mit Dir teilen, Dich begleiten, Dein Suchen & Finden unterstützen. Denn: alles ist bereits da. Es ist in Dir. Manchmal vergessen wir, manchmal verirren wir uns, manchmal funktionieren wir nur… aber in Deinem Wesen: das bist und bleibst immer Du.
Ich war ein Suchender, und bin es noch.
Aber ich habe aufgehört, die Bücher zu fragen und die Sterne – und habe angefangen auf die Lehren meiner Seele zu vertrauen.
– Rumi –
Sich an- und ernstgenommen fühlen.
Du findest aus den verschiedensten Gründen zum Yoga. Er hilft Dir und unterstützt Dich, wenn
- Du gestresst und erschöpft bist.
- Du das Gefühl hast, zu wenig Zeit für Dich zu haben.
- Du zur Ruhe kommen möchtest
- Dein Körper Dir fremd geworden ist.
- Du mit den Folgen einer traumatischen Erfahrung zu kämpfen hast.
- Du nach einer Operation nicht wieder der/ die Alte bist.
- Du Erfahrung mit einer Krebs-Erkrankung gemacht hast.
- Du in einer Wechselphase Deines Lebens bist.
- Du einfach „sein“ möchtest.
- … (hier ist Raum für Deine ganz persönliche Motivation).
Namasté
Meine Seele würdigt Deine Seele.
Ich würdige den Ort in Dir, in dem das gesamte Universum ruht.
Ich würdige den Ort des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, der Schönheit und des Friedens in Dir – denn er ruht auch in mir.
Wenn Du an jenem Ort in Dir bist – und ich an jenem Ort in mir, sind wir verbunden, wir sind eins.
Die Lehre des Yoga hat seinen Ursprung in Indien – die ersten Texte, die von weisen, heiligen Männern zeugen, die meditieren, stammen aus der Zeit ca. 1500 Jahre vor unserer Zeitrechnung. Diese altindischen Weisheitstexte (Veden) stellen Yoga ursprünglich als eine rigide Form der Askese dar.
Die ursprüngliche Bedeutung des Wortes Yoga (von altind.: yui = zusammenbinden, anschirren, in ein Joch spannen) zeigt uns auch das Ziel des Yoga, dass im Heute nicht seine Aktualität und Wichtigkeit verloren hat: Den unsteten Geist anjochen, sich fokussieren, sammeln und konzentrieren. Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und zu vereinen, um sich zu einer ganzheitlichen Persönlichkeit entwickeln zu können. Der Wunsch nach genau dieser inneren Ruhe und dem inneren Frieden ist – besonders in unserer heutigen, yang-lastigen Zeit des Funktionierens – die Motivation vieler Menschen, sich auf den Yoga-Weg zu begeben…
Vinyasa-Flows
Durch die dynamische Ausführung trainieren wir das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer. Die Muskulatur wird gestärkt, Stabilität, Balance und Beweglichkeit gefördert. Vinyasa Yoga wird auch „Meditation in Bewegung“ genannt. Im Flow kannst Du Dich entspannen, Körper und Geist kommen zur Ruhe, sie werden eins.
Yin-Yoga
Im Yin Yoga werden die Asanas ganz ruhig, ohne Kraft ausgeführt und in der Regel 3-5 Minuten gehalten. Nicht die Muskulatur – wie z.B. im Vinyasa -Yoga – sondern die tiefer liegenden Faszien sollen angesprochen werden. Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das ruhige Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und neue Wege zu bahnen.
Du weißt nicht, welcher Yoga-Stil der Passende für Dich ist?
Schreib mir gerne eine E-Mail oder ruf mich direkt an.
Wir finden sicher einen Yoga-Weg, der zu Dir
und Deiner Lebenssituation passt.
